Zwangerschapshulp, Zwangerschapdepressie, Zwangerschap depressie, Zwangerschap roze wolk, Zwangerschap, Coaching, Coach, Mama coach, Mama-coach

Verbinding; hoofd- & lichaam connectie.

Wanneer het hoofd teveel denkt, maak je weinig of minder connectie met het lichaam.

Soms ben je je misschien geheel onbewust van je lichaam (haar gevoel, emoties, behoeften, grenzen)..... door drukte, prikkels, teveel afleiding, teveel inleven/denken aan anderen, of aangeleerde dis-connectie. Hierdoor ben je je minder bewust van je eigen behoeften. Door langdurig negeren van eigen behoeften, kan er een depressie (en/of een burn-out) ontstaan.

 

Bij Cinzento Rosa is het mogelijk door lichaamsgerichte oefeningen en bewustwording hoofd- en lichaam beter te verbinden. Opnieuw liefde (zorg en aandacht) te leren geven aan je lichaam. Naast bewustwording over de oorzaken van dis-connectie en hierdoor bijv. ontstaan van een depressie, kunnen oefeningen met betrekking tot beter verbinden met jezelf, zorgen voor een algehele betere gezondheid.

(Ben je HSP-er (hoogsensitief) of heb je de diagnose ASS (autisme spectrum stoornis)? Dan is er meer kans dat je geen of minder connectie voelt met je lichaam en emoties (naarmate je ouder bent geworden). Hoe dit ontstaat, kan Dascha uitleggen tijdens consulten en uiteraard tevens; Hoe hervind je de connectie met je emoties en je lichaam).

Meditatie & lichaamsgerichte oefeningen/ therapie.

Lichaamsgerichte oefeningen, of meditatie wordt vaak als iets 'zweverigs' gezien, terwijl het juist een hele mooie tool kan zijn om hoofd en lichaam beter te verbinden en stil te staan bij je geestelijke en lichamelijk behoeften. Hierdoor ben je juist helemaal niet zweverig bezig, maar juist ge-aard en bewust van wat jij nodig hebt en hoe je je voelt. Lichaamsgerichte oefeningen of mediteren hoeft niet moeilijk te zijn... en juist heel goed zijn, als je uit een depressie wilt komen.

Indien cliënten hiervoor openstaan, is het mogelijk om bij Cinzento Rosa te werken aan lichaamsgerichte oefeningen of meditatie op verschillende manieren (wat bij de persoon past); lopend, zittend of liggend, onder de douche, met of zonder begeleiding op de achtergrond, met of zonder muziek, met of zonder geuren (hierin kunnen wij ook adviseren, welke natuurlijke essentiële olie te gebruiken & verdamper), met of zonder oefeningen mbt bewustwording (lichaamsgerichte oefeningen/therapie).

Cinzento Rosa heeft ruime ervaring op het gebied van yoga & meditatie (Dascha Willemsen heeft zelf ook een yoga-teacher opleiding afgerond en mediteert zelf geregeld (bijna dagelijks). of past lichaamsgerichte oefeningen toe om de connectie met haar lijf (en hierdoor beter aanvoelen (van emoties, behoeften, grenzen) hoe hierop te reageren) te blijven stimuleren.

Meditati bij depressie, meditatie bij herstel depressie

Verbinding; Meditatie & lichaamsgerichte oefeningen bij herstel van een depressie.