Een nieuwe (mooie, verwarrende, emotionele, onduidelijke, gestreste, vermoeiende & onrustige - vul maar in naar eigen ervaring)levensfase.

Een nieuwe levensfase. Een gezin waar je een belangrijk deel van uitmaakt. Je bereidt je zo goed mogelijk voor of laat juist alles op je afkomen, maar hoe dan ook, je wilt het 'goed' doen. Er komt (heel) veel op je af als zwangere & (beginnend) moeder. Verwachtingen, taken en gevoelens waarop je je niet hebt kunnen voorbereiden. Je wordt in het diepe gegooid en hulp vragen is soms erg lastig, allerlei afwegingen spelen een rol, maar ook elke situatie is anders. Daarbij spelen ook nog eens meningen en verschillende ideeën over opvoeding een rol en iedereen heeft dan ook zijn eigen tips en adviezen, die ook nog eens heel erg uiteen lopen. Hierdoor kan enorme onzekerheid en verwarring ontstaan. Ook omdat er geen duidelijke handleiding is van wat moederschap is, inhoud, hoe je dit vormgeeft en hoe je naast het moederschap (+ werk, administratieve werkzaamheden, het huishouden en andere taken misschien) ook nog zorgt dat je jezelf niet vergeet. Er wordt (heel) veel van je verwacht. Hoe zorg je dat je je eigen (moeder)gevoel, intuïtie volgt en dat je je hierbij goed voelt? Waar ben je zelf nog in dit verhaal? Hoe ga je hiermee om?
In de media (en op social media) wordt er weinig geschreven of laten zien (en misschien ook wel in je omgeving) over 'de grijze wolk' die toch best vaak voorkomt bij zwangeren en moeders. Moeders die ervaring hebben met een 'grijze wolk' zijn vaak terughoudend om met nieuwe aankomende moeders hun ervaring(en) te delen, omdat ze hen niet willen teleurstellen of zorgen willen laten maken dat een 'roze wolk' niet altijd realistisch is. Of moeders willen hun 'grijze wolk' ervaring misschien niet delen omdat ze niet 'zwak' willen overkomen; Want moeder zijn...dat ben je toch gewoon direct als je kind geboren wordt?! Net als omgaan met je nieuwe levensfase, waarbij je alles opnieuw moet leren vormgeven en indelen?! Alsof je 'pats boem' van het ene moment zonder diploma of ervaring de functie directeur moet vervullen van een groot bedrijf, zonder enkele ervaring.... en dan verwachten dat alles direct op rolletjes loopt.
Moeders met neerslachtige gevoelens voelen zich daarom vaak alleen in hun situatie, omdat ze bang zijn bij een sterke minderheid te horen, terwijl dit niet het geval is. 1 tot 3 op de 10 vrouwen heeft last van neerslachtige gevoelens of een pre- / postpartum (pre-/postnatale depressie) en dit zijn alleen de geregistreerde gevallen; De vrouwen die hulp hebben gezocht bij de huisarts & psycholoog. 
Bij Cinzento Rosa wordt er gekeken naar hoe deze neerslachtige gevoelens (of pre- / postpartum, pre- / postnatale depressie) zijn ontstaan en geeft de coach je inzichten hoe je weer uit deze situatie kunt komen, stap voor stap (of hoe je deze situatie kunt voorkomen).

Wat biedt Cinzento Rosa?
Allereerst een begripvol en luisterend oor en natuurlijk passende persoonlijke hulp.
 
Een brede vorm van coaching op het gebied van cognitieve gedragstherapie, voeding & diëtetiek (belang van goede voeding, tekorten voorkomen en aanvullen indien nodig, voeding voor je lichaam en relatie tot psyche en mogelijkheid tot uitgebreid persoonlijk advies hierin), leefstijl, zelfwaardering, luisteren naar persoonlijke behoeften, grenzen leren aangeven (ook voor Hoog sensitieve personen (HSP)) voor vrouwen die:
- een pre- & postnatale depressie (hetzelfde: pre- & postpartum depressie, zwangerschapsdepressie) willen voorkomen (omdat er bijvoorbeeld  familieleden met 'depressie' in de zijn en er genetisch meer kans is op het ook krijgen van een depressie, of omdat je een gevoelig persoon (bijv. HSP) bent en gevoelig bent voor energie van een ander, of omdat je gewoon goed voorbereid wilt zijn.
- met een (beginnende) pre- & postnatale depressie.
- tijdens hun zwangerschap en erna niet 'lekker in hun vel zitten' of 'veelal negatieve (neerslachtige) gevoelens ervaren'; zich op een 'grijze wolk' bevinden.
Cinzento rosa biedt tevens;

- Hulp en coaching bij (voorkomen van) een pre- & postnatale depressie, pre- & postpartum depressie, voor vrouwen en mannen.

- Hulp en coaching bij aanhoudende neerslachtige gevoelens rondom ouderschap, voor vrouwen en mannen.

- Accepteren, leren omgaan, met je nieuwe lijf (lichaamsveranderingen die je doormaakt) na een zwangerschap & bevalling.

- Je ervaringen delen met iemand die ook een pre-/postnatale depressie heeft gehad - ervaringen delen.

- Begeleiding (mentaal en praktisch) tijdens een zwangerschap en bij beginnend ouderschap en hoogsensitiviteit.

- Bewustwording van eigen behoeften.

- Bewustwording van lichaamssignalen (leren luisteren naar lichaamssignalen).

- Werken aan zelfwaardering, zelfvertrouwen (eigenwaarde).

Heb je tijdens voorgaande zwangerschappen of na de bevalling last gehad van aanhoudende neerslachtige gevoelens of een depressie? Dan is de kans groter dat je bij een volgende zwangerschap weer opnieuw hiermee te maken kan krijgen.

Cinzento Rosa kan je helpen, om de kans op deze herhaling te verkleinen.

Dascha Willemsen, met dochtertje Cloè - foto gemaakt in 2018.

Druk op de pijltjes voor meerdere foto's.

Coaching gegeven door:

Dascha Willemsen: Mamas coach, Cognitief gedragstherapeut* en (natuur)Diëtist.

Tevens ervaringsdeskundige eetstoornis, pre- & postnatale depressie & HSP.

Zelf moeder van dochter Cloè.

Coach, (Natuur)Diëtist, Cognitief gedragstherapeut, Bewustwordingscoach, Zelfvertrouwencoach, Eetstoorniscoach, Positiviteitscoach vanaf 2010.
*(o.a. m.b.t. positieve psychologie, diëtetiek, welbevinden, bewustwording, persoonlijke behoeften & grenzen stellen)

 

Impressie van de praktijk, Gezondheidscentrum Rhea, Behandelruimte Cinzento Rosa (en Dietistenpraktijk DDietist).

Druk op de pijltjes voor meerdere foto's.

© 2019 by Dascha Willemsen. Proudly created for women who need

help and support. Cinzento Rosa is onderdeel van DDietist - KVK: 51030284